Prepara l’osservazione
Scegli un ambiente ben illuminato, uno specchio grande e uno specchio a mano. Se necessario, chiedi aiuto per le zone che non riesci a vedere. Concorda con il medico la frequenza dei controlli in base alla tua situazione.
Controlla la pelle con un ordine costante
- Osserva davanti, dietro e ai lati del corpo, anche con le braccia alzate.
- Controlla ascelle, braccia, palmi, dita e unghie.
- Passa a gambe, piedi, piante e spazi tra le dita.
- Usa lo specchio a mano per schiena, glutei e nuca.
- Separa i capelli per osservare il cuoio capelluto.
Che cosa segnalare
Cerca lesioni nuove che ti preoccupano, cambiamenti di quelle già presenti e nei diversi dagli altri. La regola ABCDE è un promemoria utile; un melanoma può essere piccolo e non presentare tutti i segni. Segnala anche prurito, sanguinamento o una ferita che non guarisce.
Annota senza rimandare la visita
Puoi annotare sede e data di un cambiamento e portare fotografie al medico. Una fotografia domestica non è una diagnosi. Se qualcosa ti preoccupa, contatta il medico senza aspettare il successivo controllo programmato.
Fonti e aggiornamento
Aggiornamento editoriale: 16 ottobre 2026. Le informazioni aiutano a orientarsi e non sostituiscono la valutazione del medico.